當(dāng)練氣功出現(xiàn)偏差時(shí)該怎么辦

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  一旦出現(xiàn)了偏差,要認(rèn)真、正確的對(duì)待,但亦不必過(guò)分恐懼、驚慌,可采取以下方法糾正:

  1.停止練功,消除緊張的思想情緒,保持思想意識(shí)的外向。

  2.選用延年益壽六字訣的“呵”,“噓”,“嘻”字音,每字單獨(dú)吐字發(fā)音36次,每日二次,此時(shí)不必意守,采用自然呼吸。

  3.可多走逍遙步,即行進(jìn)勢(shì),出左腳足跟著地,趾尖上翹時(shí),雙臂自然甩向左側(cè),頭身亦半轉(zhuǎn)體向左,眼微閉,呼吸、用意自然,然后出右腳動(dòng)作同左,交替逍遙前進(jìn),每次半小時(shí),每日2次即可。

  4.內(nèi)氣不止限于局部者,可對(duì)局部進(jìn)行拍打,自我按摩,在全身周流者,指導(dǎo)人員可用全身拍打法,即依次以空掌拍打病人肺俞穴、膏肓穴、命門(mén)穴各三下,每一拍打,囑病人以鼻用力呼氣一次;然后再依次順經(jīng)拍打督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng),各做3~5遍,拍打時(shí)手掌用力要輕靈,切忌蠻力。此法可由他人操作。

  5.外動(dòng)不已者,可令端坐,囑從頭到腳自然放松,指導(dǎo)者可用突擊法,突然以空掌擊其背后數(shù)下,或猛然拍擊某一家具等物件,大聲喝令停止,有時(shí)也可收效。

  6.走火者囑注意力外向,多觀外景,舌體在口腔內(nèi)伸縮、攪動(dòng),產(chǎn)生大量津液,即行咽下,此法不拘次數(shù),多行可熄心火,醒竅健腦。

  7.入魔者在清醒時(shí),可做勸導(dǎo)工作,精神錯(cuò)亂時(shí)可選用針灸、推拿、中藥等對(duì)癥處理。

  總之,對(duì)待氣功偏差,不必提心吊膽,談虎色變或因噎廢食地中斷練功,只要能夠正確掌握練功的要領(lǐng)等,并在出現(xiàn)偏差后能謹(jǐn)慎糾正,及時(shí)處理,還是能確保練功順利進(jìn)行和養(yǎng)生效果的。

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